长沙心理咨询认同交通：困扰好一段时间了,怎么办

看到最好的朋友【同性】跟他人玩的很高兴就感觉心里好堵,感到焦虑,心脏像被一只手捏了相同一阵阵痛,底子不由得就哭,好溃散,怎么办。。为什么会这样?平常也是,她有超越必定时刻没给我发消息就感到心慌,好想和她说话,总是想入非非,谈天老是忧虑说错话,忧虑她会厌烦我。哪天她没有跟我一同说笑的很高兴,或是有一点不相同我都会很不安......偶然她拥抱我的时分,会感觉特别安心和温暖,好巴望被她拥抱。这段时刻她跟一个人玩的好好,我张狂的循环上面的状况,受创又治好再受创......好想告诉她,但是她会不会嫌我费事啊,不想被厌烦。。我要怎么办......