成都心理咨询中心：我受挫后出现退行行为,该如何自救呢-

一年了,20岁,先是和父亲在除夕夜打了一架,然后失恋了,日子失控。然后呈现了对黑长直女生的惊骇,逃避,大概是应激反响妨碍了,我大二。详细的工作比较复杂,您能够翻看我曾经的咨询。然后,我呈现了退行性行为,康复的十分慢。比方我对简直一切异性朋友体现出我喜爱你的肢体言语,如同我是个儿童。比方忽然在集会上等老一辈先发话,自己不自动。但是我分明知道我是不会和他们在一起,分明知道我现已便是集会上的那个老一辈形象了。我我好多事体现的像个儿童相同,如同忽然不会干事了相同。像我小时候的行为。我无法控制自己。给我的朋友、伙伴,还有我自己带来困扰。我该怎么自救一下呢……