如何理解心理咨询：喜欢一个明星

我本年16岁,平时成绩还行,班级榜首,级部第四,沉迷二次元和网络,但是没有人知道。实在的我很自卑,但自尊心很强,多疑。身边没有一个谈心朋友【我自己以为】,也从来没有喜爱过谁,心境有时候会忽然很压抑,难遭到喘不过气来,想到曾经悲伤的事。有时候会平白无故的哭。前几天看了一个综艺节目,忽然喜爱上一个明星【我曾经从不追星,以为是一件很愚笨的工作】,查找了他的材料,看完关于他的悉数视频,后来越来越严峻,晚上熬夜到清晨一向在看他,上床了也睡不着,心里一向在对自己说,不能喜爱他,否则你就没办法学习了。但是仍是操控不住我自己,乃至开端臆想,现在对什么都提不起爱好,感觉自己要完了。为自己的未来忧虑。大路理我都懂,分明知道不可以,却越来越喜爱。看他一切的相片。为他疼爱。【现在正在打字,特别想哭】我怎样才干不喜爱他?