心理物理法：对亲人的去世久久不能忘怀

我的奶奶,在五年前离开了我,从小咱们爱情特别好,她是家里的支柱,刚开始我不能放心,走不出来,渐渐地我想她在那边没有病痛,也挺好,我就能承受这样的现实了。可是几年了,我的心情有好转,可是晚上一段时间会做梦又梦到她,与她的日常或许便是她在接近逝世那一刻,我哭的很悲伤,竭力在拯救,发现自己不能为力,有时会在梦中流泪,有时会直接醒来,感觉心跳加快,一个人很累,梦里的心情好像是实在链接的,我该怎么处理这样的一个心结?为何几年了一向处理不好呢?仍是被影响,是阶段性的,自己身体健康。望寻求协助,急