小学心理咨询室工作计划：头晕少睡注意力不集中压力大情绪低落

周教师及各位教师,您好!我发现我近两年或许多年都有精力不会集,头晕乎乎,无法会集精力去做任何事,有时候出去吃一顿好的或许好好放松两天就好了,可是回头开端做过后,想起杂乱无章一大堆作业又开端不会集注意力了,乃至会有一开端做某件作业就烦躁不安,心情冲突的状况。总感觉睡不行,可是睡又睡不着或许睡着后多梦并且很早就醒来,醒来后大脑十分明晰大约一个钟头就又开端晕乎乎了。请问是什么状况,我自己都无语了,现已开端严峻影响我的学习和正常的生活了。比方昨天下午出去租房子时感觉有点没睡好的感觉,跟房东看房后觉得房子不错但房租太高后,瞬间就晕乎严峻了,脑子里开端各种忧虑各种抑郁各种忧虑,忧虑不能准时结业怎样办,忧虑和老婆孩子异地那么长期怎样办,忧虑没有经济来源怎样养家,忧虑要是家人或许自己身体万一出什么大问题该怎样办……然后瞬间就开端头晕乃至头疼了。周教师,我现在在东北某大学读博,已婚,孩子行将出世,老婆没有作业,家里没有任何才能赞助我。博士课题展开并不顺畅,导师自己要出国好久,我又是跨专业考博过来的。现在感觉很苦闷,要是不读了,我又回不去原单位,从逻辑上或许颜面上仍是导师这边都过不去,要是读又忧虑这个课题太难一年多了还无本质发展而不能按期结业给家庭带来损伤。