心理评测：怎样改变自己的受害者心态-

昨日我妈跟我说,我一岁半的时分简直什么都会说了,便是不会说想上厕所,总是拉在裤子上,然后她就暴把了我,从那以后再也没拉在裤子上过了。听到其时我就哭了,我觉得自己那么小的小孩,不是应该用爱和耐性的引导处理他不会做的工作吗,为什么用毒打使他惧怕来处理问题,我觉得我很受伤。从小他们就总是打着爱我的名义来强逼我做我不喜欢的事,所以我都不信任有爱这种东西的存在。直到现在不管是友谊仍是爱情,总是没有持久的,即便他们说爱我,可只需他们做了一点点损伤我的过后,我就会做出许多过激的事来损伤他们,直到把他们一个个从我身边推开。我才发现我的受害者心情很严重。我是一个受害者,也是一个施害者。我应该怎样改动自己的受害者心情呢?