心理学与读心术：我快没朋友了

我天然生成性情就比较内向,在外面几乎不敢说话,见到别人在游玩时我即便很想玩可是惧怕他们会对我做什么所以仍是不敢参加。所以认为这样我的朋友很少。从小到现在我交的朋友只要2个,不知道怎样回事,最近我的朋友都疏远我了,我怎样叫他们他们都不理睬,顶多说一句呵呵,或者是说关我什么事啊!、哦、等唐塞的话我很悲伤,认为从小到大我一向很喜欢和他们一同玩,我也诚心的把他们作为朋友,我不知道怎样了,现在乃至是对我爆粗口。我假如失去了他们两个我就没朋友了,这段时刻我很悲伤,有时候会乃至会失眠、忽然很困等。我该怎样办