教育心理咨询师：失眠心情不好

大一的时分常常失眠,有时分会到清晨三点或许四点钟,会想到存亡的问题,心慌。大二又开端失眠,睡着了也会在模模糊糊由于逝世这种主意忽然吵醒,觉得时刻消逝,我现在却什么都做欠好,或许在死之前我都不会完成我的价值,很简单由于一些很小的事气愤,有时分觉得干劲十足有时分就很消沉,什么都不想做特别心烦,常常很想哭。特别惧怕一个人去做事情,哪怕一个人吃饭都会心里很不舒畅。都不能跟爸妈说,他们也有自己的事,并且跟朋友说过一次,他说我吃多了没事干,生在福中不知福之类的。很受伤。我不知道该怎么办,我不想失眠,也不想每天都感觉很累。