昆明心理咨询哪家好：想改变必须改变又害怕改变

平常喜爱想入非非喜爱梦想这样好几年了导致现在做工作工作都注意力不会集无法专心应该是大脑想工作现已成为条件反射了平常做工作也是边做边想晚上睡觉也是想着想着就睡着了可是睡着了感觉大脑仍是在高速运作觉得不能再这样下去了想改动由于做什么都做欠好注意力无法会集乃至有点强迫症了常常跟自己死磕心境像过山车相同天天都想着要把自己的注意力找回来专心才能找回来知道不改动意味着苦楚失望没有未来可是现在一个人在外地上大学一个人住也没有朋友平常做工作又不能专心不能融入进去想想工作才不会嫩么无聊每次尽力调整状况困难重重可是时机来了又踌躇害怕了究竟现已神游着生活了好几年了我该怎么办