心理活动的词语：我是不是焦虑症,该怎么缓解

最近婚姻不顺,老是吵架,快离婚的境地,可是一向优柔寡断,怕脱离他我会很难过,感觉会成为神经病,不脱离他我自己精力有洁癖,老是要去想那些事情……他一接近我就心慌心闷,手麻,喘不过气,脑袋里边感觉有很多虫子在乱爬,昨日在车上也是手特别麻,从脖子后边感觉有几股血往脑袋里冲,四肢特别软,心跳特别快,之前我有过一次忽然的四肢瘫软心慌喘不过气,进了医院,从网上了解到是惊慌产生,从那以后就特别惧怕这种状况产生,特别怕心脏病产生,特别怕猝死,特别怕患病吃药打针输液,吃药后都小心谨慎,生怕有不良反应,自己一个人在家死了没人发现,又怕孩子在家发现我死去的惊慌状况,我想有个人能解救我,让我走出自己给自己设下的怪圈,我想放心一点洒脱一点