青少年心理健康心得体会：我现在感觉好难受

其实我也不知道为什么,便是觉得压力很大,并且仍是莫名的,不知道它来源于哪里。并且我总是很简单感动很热,还有他人在看我,但是我真的不知道我该怎么脱节,心里总是乱糟糟的,特别乱,在同一个时间内一起涌现出几个画面,有的仍是交错在一起的,有的是联想在一起的,不知道到底是哪一件工作,说详细点,我也说不清楚,并且这些问题重复的在我脑子里回旋,萦绕着,无法脱节,又逃离不了,想到了又觉得心里很难过,是一种折磨和抵抗和不舒服的感觉,我该怎么样做才能让我的状况有所改善?并且我对声响还特别的灵敏,特别的厌烦噪音,但是没办法,我住团体宿舍这点是无法改动的,还有便是有的时分心境长期的处于欠好或者是负面心境状况,有的时分晚上睡觉大脑都会放电,很难有心境安静的时分,下雨天会好一点,在家的时分如果是阴天或者是下雨天这种状况根本消失,可许多时分在家里都会有这种莫名的烦躁感,时间都有一颗心境想要迸发的心。我也不知道为什么会变成这样?能和我细聊吗?