算命的心理学：失恋后情绪低落

失恋后好多事都提不起爱好,变得愈加自卑,觉得自己好丑陋,不值得被人喜爱,也不想与人交际,看到人就想躲。睡觉也很差,夜晚总是睡两小时就醒,然后睡不着,让人溃散。加上作业方面的压力,总是觉得很烦躁,在熟人面前特别浮躁,不熟的人面前还要假装自己很友爱的姿态。其实是我提的分手,仅仅由于两边消费观念不一样,并且又是异地,我总是觉得他不喜爱我,一向都很没有安全感,我也没办法做到信赖他,总是想入非非,可是我真的挺喜爱他的。一时冲动就和他说了句拜拜,然后我把他拉黑了。之前在一起的时分,我很粘人,又很依靠他的陪同,我总是会去推测他的主意、他的动机,然后揣度他心里是不是真的喜爱我,然后争持,又和洽。觉得总是这样兜圈,可是问题又仍是存在,想及时止损,就直接把他拉黑了,他都不知道是怎样回事。现在曩昔一个星期了,我仍是好想他,好想找他,更想他来找我。我专心力变得很差,看作业上的文件的时分,心生讨厌,也看不进去,写资料也特别不想写,总想去躲避,不想作业,觉得很烦躁。做梦总是会梦到作业和这个前男友,然后吵醒,心境无法安静,然后睡不着。请问该怎样办呢?我觉得我有点郁闷,不知道该怎样调理