心理咨询特点：我很痛苦,该怎么办呢

医师,我不知道怎么了,眼睛里都是泪水,每时每刻都觉得好苦楚,好伤心,但我不知道我为什么事在伤心,我不敢见人,欠好说话,由于我得装着正常的浅笑去沟通,带着双重人格日子很累,我感觉我的大脑和我的身体是两个人,我想躲在一个没人的当地,让我安静的待着吧,但是实际如同有一个巨大的手在背面推我,我的作业,得顾家,得理性,太累太苦楚了,看到他人大声说话、大笑,我就愤恨,操控不住的恶感,都在乐什么呢,有那么有意思吗?常常在单位一点工作不对,我就想谩骂,想大哭,想吼怒,但是我都用力忍了,我这种状况该有三个多月了,感觉好累,却摆脱不了。有时候乃至依靠,我很怕面临阳光,积极向上,达观,愿望,方针,高兴这些词语,我怕,我不敢向前迈一步!