互联网心理学：心理与精神方面-

您好!是这样的,我现在是一名大学生,在高考前,我阅历了失恋、家人逝世以及高压情况,在那段时刻晚上睡下一个小时左右会自己起来很惧怕,心跳加快神经紧绷发冷,感觉身体不是自己的。可是开了灯,盖多点被子或许身边有个人陪着自己就能入眠,高考后这个症状继续了一段时刻,后来上了大学的前段时刻郁闷了直到自己找到了朋友找到了工作做之后郁闷得到了缓解,现在是没有郁闷的情况,可是在压力大的情况或许是严重的时分,就会呈现晚上入眠后一个小时起来的情况,可是第二天起来却没什么事,我想问问我是心思方面仍是精力方面出了问题?还有便是这种症状怎么样才干得到缓解?谢谢!