分手被挽回：总是反刍怎么办

今日早上我同桌胃难过,教师喊了一个女生陪她去看看,然后教师问了我一句:“要不你也一块去吧。”然后我也没多想,我想那个女生有胃药,她去就完了呗,我去干嘛,我就说了句我不去了,可是说完我就懊悔了,感觉我好自私啊,后来下课之后我去关怀了我同桌,和她一同,教师看见了咱们问她没事吗,我说没事了,然后回来之后我就一向懊悔,我为什么没有在教师让我去的时分去呢,我好自私啊,我只想着自己,我又喜爱反刍,过度反刍,原本工作都要过去了,我一回想,又懊悔了,我每天都在反刍、懊悔、补偿傍边度过,就感觉一件事没那么简单过,总要回想几遍,是逼迫思想吗,我究竟怎么了?