心理咨询伦理：敏感、多疑、脾气爆

陈教师您好,我跟我男朋友在一同快3年了,我和他都是相互的初恋。我的脾气很欠好,常常和他吵架。大部分时刻错都在我,我喜爱想入非非。咱们现在跟我的一个女性朋友一同合租的。我的那个女性朋友生活习惯跟我不太相同,联系也不是特别的好。我每次看到我男朋友对她略微关怀一下。我就会揪着我的男友不放,其实便是很正常的关怀。可是我就喜爱把问题放大化。前次我的女性朋友在洗衣机洗了衣服,我的男友看到了就晾了。我就说她自己不知道晾吗?需求你来晾。然后就跟他吵。还有一次煮泡面我问我男友要不要煮,我帮他一同煮,他说他不想煮。他难的洗锅,我说那好吧,我喜爱吃煮的面,你待会儿自己开水泡面。然后后来我的女性朋友也是吃的泡面。最终他们吃完了我的女性朋友把碗放在了洗碗池。我男友就把他两的碗一同洗了。我就很气愤,我说刚刚我要煮面你都可贵洗锅,现在怎样帮他人洗碗了。然后就和他吵,最终吵完他告诉我他洗碗的时分洗了我的女性朋友帮他清了的。我便是火气一来就不知道考虑了,他的解说我也听不进去,然后我很喜爱说很伤他的话。还有一次我好久没运动,运动了全身酸痛,让他帮我按摩,他在看视频不理我我就一向打扰他,想让他理我给我按摩。然后他仍是不理我,我就给他按,他不喜爱按怕疼。就要我不要弄,我就像让他帮我按我就一向给他按。然后他就说不给我按,我说是不是不按?他说是的,然后我就一下火气就起来了。跟他吵架,第二天也没理他,我第二天要去医院他也没自动陪我去,然后我也没叫他。吃饭的时分他帮我夹菜我也没要,我就去看医师了。然后路上就十分气愤我就说要和他分手。我说有没有男友都相同,说了许多很伤人的话。最终他赞同分手,晚上我的朋友劝导我我认识到了是我的错又很懊悔,然后又去给他抱歉。他宽恕了我,然后立下一个约好说我今后不能乱发脾气,假如是他的错能够发脾气。若果是我自己作发脾气咱们就分手。他说曾经跟我吵架,我一向说改,但现在仍是这样。他说他操控不了我,那这个约好来束缚我,假如我年末不犯他就去见我家长。犯了就分手。然后这是前两周跟他立下的约好。昨日又和他吵架了,原本刚开始很好的,我给他说我给他买了中秋的月饼,他也很快乐。然后提到这次国庆放假车票的事。咱们是原本是买的晚一点的车票,但我作业的当地就五点多了。由于我有掉发需求每周去看医师,到那天到的那个时刻太晚了医院就下班了。我就说能不能改早一点的,由于我要去看医师,我不想第二天又要去请假。然后我男友说不想买早一点的,要我推延一周看医师。我就觉得他不在乎我了,他说不是的,他说是怕时刻太赶了。然后最终算了一下时刻也不赶。咱们就说好要改票来早一点,然后他就问我要我给咱们合租的那个女性朋友说一下要不要和咱们一同改,说她和咱们原本是一趟车。其实那个女性朋友不是买的和咱们一天的车,他以为是一趟。然后我就觉得,我看医师就能够拖,然后改好了时刻他第一个是想到的他人。我就又气愤了,我就说他是想和她一同来,我说你这么想一同来你就跟他一同来。我自己退票,你的就不必退了。然后我还说惋惜了,她的票不是和咱们一天。我那个时分知道她不是和咱们一天,可是我男友说要我问她的时分。我也没有给我男友说。还自己想入非非说了一些伤他的话。然后就和他吵,也不听他的说法,其实我知道他对他人没有意思。我便是喜爱乱想。依照我自己的主意去想他。我很自私,喜爱让他依照我的志愿。并且我一气愤就说话带刺。弄得他特别难过。咱们说过许屡次分手,到最终都没有分红。由于相互舍不得,他又宽恕我。可是这次是在他说了那个约好之后,他觉得我每次发脾气的时分都不会考虑一下,也不会考虑他的感触。并且他前次都说了那么严峻的结果,我仍是犯了。他说对我很绝望,觉得我没有当回事。他说前次都那样说了,我仍是这样,他现已拿我没有办法了。他很累了,心死了。我每次事后又懊悔,他说的对我气愤的时分不考虑结果。可是我有时分脾气一上来我就操控不住。就喜爱依照自己想的。平常不吵架的时分我自己也会想入非非,不知道在想些什么。常常有些很古怪的主意。有时分觉得很压抑了我就会哭不知道为什么哭便是觉得心里堵的慌。我的家庭是组合家庭,我爸脾气很坏。我妈妈不在了,之后他又再婚了3次,每次他和他人都是吵喧嚷闹。我每次回到家里听到他们喧嚷就特别烦躁,心里就有一塘火。我爸曾经他自己不快乐就会把气撒到咱们身上,他多年曾经还出过轨,我知道这个事。本年又有人提起这个事,我很无法。所以我本年猜疑特别重,总是很警觉很灵敏我的男友,可是其实他并没有做什么对不住我的事。在一同快三年的时刻他对我都十分好,千依百顺。他说我好的时分特别好,脾气一来就像变了个人。我也不想这样,我不知道我要怎样才干改掉。我也很困扰,我觉得我现在的脾气都快跟我爸差不多了。其实我很厌烦我爸那样。可是我不知不觉也变成了他那样。我觉得很烦,教师我该怎样办?我要怎样才干改?怎样才干脑子不想那么多事?