上海心灵花园心理咨询：如何做到身心一致,做到内外一致-

最近,感觉自己活在了自己的心里世界里,心里里有个小男孩,也有个小女子,还有个白叟。而实际上,自己仅仅一个26岁的青年。所以,这便是身心别离嘛?那我该怎么做到身心共同呢?自己想到几个方法1.设想自己心里世界里的大人形象2.多去用大人的思想去考虑3.重建心里大人与小孩的联系,或许与爸爸交流,让他表现出抱负的大人的形象,便是教育我,由于爸爸是个内向的老实人,一向缄默沉静。4.多说话,多与人交流,由于感觉没有说话,就会堕入自我的心里世界里,无法自拔。可是,人际交往的波折,还有内向的性情,让我很享用自己一个人的韶光。感觉进入恶性循环了,越脆弱,越是在人际交往中遭受波折,然后躲避,然后由于内向不合群而自卑,自卑就会变得越脆弱。