心理学排行：怎么样才能走出阴影呢-

我本年现已念完了初一,预备升入初二了。小学的时分成果挺不错,初中就进了一个要点班。初一的第一个学期就跟他人由于一件小事闹翻了,其时我挺不在意,由于其时还有他人跟我一同玩。到了第二个学期,我又跟他人闹翻了。其时由于在宿舍洗衣服要排队,我现已把衣服放在了周围,然后回来就被他人插队了,他人或许不知道我要洗,然后她就先洗了。我就很气愤,一整天都是很抑郁的,然后吃饭的时分另一个舍友跟我说话,我口气有点欠好,她就以为我气愤,然后把气撒在她身上,接下来没有一个人理我。后来咱们又和好了,我其时特别厌烦咱们宿舍的一个人,正好那个人跟之前那个以为我把气撒在她身上的那个人联系挺好,以“母女”相等。可是她也有点恶感我厌烦的那个人,我就骗她说,我厌烦的那个人学我怎样怎样地。后来她知道我骗她,就很气愤。所以在宿舍里边再也没有人理我了。去哪里都是我一个人,我很失望,乃至想跳楼,班里的女生都被宿舍里边那几个孤立我的女生洗脑了,她们跟他人讲我怎样怎样欠好,班里的女生都以为我是“贱人”,我真的很想跳楼,割腕什么的,我该怎样办?