心理罪美剧：初三的我心理压力大,焦虑,有些强迫症,怎么办-

您好!我是一名初三学生,学习成果比较好。上初三后,由于初三上学期的月考和期末考试特别重要,并且我发现曾经那些成果很一般的同学上课很活泼,我不会的题他们有的也会,所以,我就变得不淡定了,怕他们超越我,压力随之而来了。第二次月考后,有一个和我成果适当的同学忽然变得很尽力,上课也很活泼,所以我压力更大了。由于她曾经除了学习其他的我感觉处处比我好,我就想向她证明我比她原本就好,之后我的压力又大了。然后上课的时分就老重视她(尽管明知道重视她没有用,但不知道为什么便是重视她),逼迫自己听她说的每一句话(假如有关学习(例如教师让答复问题,她会我不会,或许她比我答复得快),我就瞬间心境失落;她说其他的废话(例如她和其他同学谈天)我就会情不自禁地快乐。),乃至情不自禁地用余光看她(明知道没有用但不知道为什么就看她)。我分明知道不要和他人比要尽自己最大尽力,可是一上课就情不自禁地开端严重和焦虑,脑袋里老想着“不要看她,我不想看她”之类的话,可是总是看她,非常影响我听课。我这是逼迫症吗?并且她成果一旦高过我,我就会纠结好长时间。并且上初三今后,曾经从欠好他人比的我忽然间有了种“不得欠好他人比”的心思,怕他人超越我,怕考欠好。。。所以上课时同学一活泼起来(我不知道曾经是不是也都那么活泼)我假如跟不上趟或许有不会的问题,我就会纠结,情不自禁地逼迫自己想“完了,他人要超越我”乃至一节课听得都很不是味道(尽管我知道和他人比自己会自暴自弃),有时分看到他人写作业,找教师问题,我就很严重焦虑。乃至写作业时,我就会情不自禁的想“这道题我会,他人会不会”或“这道题我不会他人会”之类的。我翻阅了很多心里辅导书,乃至找教师讨论过,却越来越苍茫。我该不该和他人比?我不想和他人比可是又怕他人比我好怎么办?谢谢您协助我!!