心得安治疗焦虑症：感觉自己越来越孤僻,越来越矛盾。

我从小在单亲家庭长大,2岁不到爸爸妈妈就离婚了,性情一向比较内敛,也不善言辞,囿于自动,跟着年岁的增加,人也越来越缄默沉静,感觉自己现已快由内敛发展为孤僻。整个高中阶段,大多数时刻都是独来独往,好像也没有习气好好一个人,依然十分惧怕他人看到自己是一个人,十分忧虑他人问为什么总是一个人。最近这么个问题又来了,接近高考,我认为自己现已心无旁骛,但实际仍是十分影响心境,并且我真实无法让自己自动,我不想这个时分还去叨扰他人,更重要的是我自己底子迈不出这么一步,仅有的解决方法,只能从本身下手。怎么才干想清楚,看理解,放的下,想得开,不在乎。我很惧怕一个人,但并不是真的怕一个人,而是怕别他人看见我是一个人,说到底我是惧怕孤单,而我确实很孤单。实际上我十分喜爱一个人。咱们校园综合楼四楼五楼考试时用作考场,其他时刻都是搁置,一条长长的走廊,十几间空无一人的教室,在偶尔一次发现铁门没锁能够上楼,尔后就成了我的小天堂。凡是有时机我就会跑到那上面,一间教室一间教室窜,体育课我也不上了,躲在四楼五楼。包含今日校园安排的高考辅导专家讲座,我也溜了,在四楼五楼待了一整个上午。其实不无惧怕,究竟过分空荡,尤其是冬全国早自习天刚蒙蒙亮或晚自习时,我只敢在楼梯口逗留,那一望乌黑不见止境的走廊给我的是满满的失望,我惧怕,可是却一次次招引我前往。这是让我感到无比对立的当地。我很想知道我的这些行为行为属正常吗?还有您能告诉我该怎么办才干让我不那么惧怕吗?怎么才干安然面临一个人的实际?我立刻要高考了,我真实不想自己还为这样的事焦虑,高考现已让我十分焦虑了。