心理咨询师微信：不知道自己是不是有轻度的抑郁症

自己是一个大多时分看起来很高兴的人,在大多搭档和朋友眼里,自己是一个结壮、厚道、达观的所谓的”好人“,许多时分自己喜爱一个人在自己的空间里做着自己的工作,觉得这样很好,自己看看书,发发愣,听听播送,做做运动等等;有时分自己心很大,什么工作都一笑了之,但有时分却由于一个细节或打趣而耿耿于怀,要心里不舒服好久;从前的自己还有一些极点,比方心情激动的时分会做出一些过激的行为,比方自己损伤自己、大声吼怒等,乃至自己从前还有过轻生的想法,当然跟着年纪的增加,近几年过激的行为和轻生的想法现已很少了,我觉得多做做运动,多逛逛,培育一些爱好或许会对自己有协助,不知道对不对,想讨教一下专家们,这是不是抑郁症,怎么彻底治愈?