心理咨询师高级：每天早上起来都觉得特别不想上班,不是平常人那种。

每天起来都特别不想上班,觉得上班让我感觉有点难过,特别在周末完毕的周一早上。遇到一些问题感觉很不乐意去面临,总感觉到困难和困扰。就算没有什么工作,心境都是好不起来,总觉得有什么工作要我去烦恼。我刚成婚一个多月,工作上正好遇上单位的各项查看。办公室又迎来人员调整,本来人马悉数调换了,来了一个上级领导的亲属,十分的不适应。这半年里边一向处于紧张状态,不是预备婚礼便是预备查看的工作,现在动不动就心烦,总想去找放松,一向想放松一向放松不了。最重要仍是早上起来不想上班,心境特别欠好。为什么呢?讨教教师们我要怎样调整心态?