大连心理咨询哪里最好：很怕自己有抑郁症,没事的时候会突发性的情绪很低落

现在在一个小酒店上班,性情跟烦闷,顾客喊人不敢容许,老板觉得我的沟通才能不可,不敢说话,在背面和他人谈论我,他人和我说话我总是垮着个脸,我也想开畅点,开畅不起来,心里总是无比的失落惊惧,曾经宅在家玩游戏一个月,与世隔绝,成果不敢出门了,出门都不敢昂首,不敢看他人的眼睛,看到人,脸上的表情很惊惧,觉得他人都用异常的眼光看着我,酒店正午会轮番一个人值勤,我现在不敢一个人待着了,我很怕他人觉得我有病,我真的有抑郁症吗,我该怎么办,我为什么会变成这样,无法与人正常沟通沟通,和他人说话心会很慌,都不想跟人沟通,能帮帮我吗,到现在都觉得焦虑胸闷,明日还得上班,我怕他人用异常的眼光看着我,觉得我有抑郁症