俞灏明患抑郁症：困顿于自我否定当中

咨询师您好,我是初入社会的应届毕业生。自实习至今一年时刻,已换了三份作业,这令我很苦楚。我性情较胆怯,社交能力不强,性质慢,这让我很难去融入公司气氛。在公司里,我很少与搭档有沟通,显得方枘圆凿,感到很压抑。作业上,我很介意他人的点评,惧怕他人觉得我做得欠好,不配拿薪水,这种心态也影响了我的作业能力。所以每次去到公司,我都觉得有点透不过气,坐在作业室里就想走出外面。如此,家里人也对我有些绝望。上学时期我的性情极为灵敏,后来就拼命改动这种性情,所以又走向另一极点,对作业反响过于愚钝了。比方他人对我说了什么,我脑袋先是空白一片,过一瞬间才干反响过来,这也严重影响了我的作业。现在我在失业,每天都在自我否定与遇事就躲避的过程中循环,毫无正能量,十分苦楚,不知该怎么处理。