心理学专业基础：情感问题,导致我精神不振

我为一个女性付出了许多,成果前几天被我发现她脚踩两条船,而且我和那个男人还会面了,那个男的比她大15岁,而且还有老婆,她就等于是他人的小三,还有我和这个女性在一起才一年,而她和那个男人有4年了,其实这都没什么,大不了咱们分手,而那个男人找人报复我,最可气的是这个女性居然把我一切的家人状况都告知这个男人了,其时我真有杀了他们两个的心,只从这个工作产生开端,我一向食物不振,天天睡不着,失眠,做噩梦,早上吵醒,一醒来脑袋里边满是他们的种种做法,我乃至有时候想自杀,哎,我究竟该怎么办,最近已经在公司请假差不多一个星期了