心理咨询抑郁症：无法接受过去,也无法继续未来,当下活在这两者的痛苦之中,怎么办

不知道,自己究竟什么性情,这些年都过得很苦楚,小时候有个好朋友,每天以她为中心,后来觉得很累,觉得自己支付的比较多并且发现对方不像自己那么在乎对方,对立一点点堆集,吵架分隔后不肯再跟她交好,几年后伪装和洽,但仅仅相似打招呼说话的联系。除此之外没有任何深化交谈过的朋友,一向戴着伪装我很高兴的面具过了十年生不如死的日子,没有张狂地玩,也没有学习,每天带个人不带魂上课下课,混过来的,这十年总是独来独往。现在最想处理的问题是了解自己的实在主意,自己的人生方向,不想每天苍茫焦虑,否则什么事都做欠好,也无法用心跟他人共处