得了强迫症严重吗：强迫症状越来越严重怎么办？)

得了强迫症严重吗？强迫症状越来越严重怎么办？

强迫症是一种常见的心理障碍，患者会有不断重复某个行为或者思想的强烈冲动，尽管这种行为或者思想没有任何实际意义。如果你感到自己的强迫症症状越来越严重，那么你需要知道一些应对措施来减轻这种情况。

请咨询心理医生

如果你感到强迫症症状越来越严重，那么你需要寻求专业的帮助。与一位心理专家交谈，让他们了解你的病情以及你的症状如何影响你的日常生活。心理医生可以评估出你的确切疾病，然后给予你一些有效的治疗建议，以克服强迫症。

接受认知行为疗法

认知行为疗法，或者简称CBT，是一种证实有效的治疗方法，可用于帮助人们摆脱强迫症。其思想是通过改变自己的负面想法或情绪来改变行为，借助一系列的技巧及工具，这种疗法可以帮助患者破除强迫症的恶性循环。

尝试药物治疗

药物治疗可以辅助认知行为疗法，创造一个缓解强迫症症状的环境。选择什么样的药物取决于你的强迫症状状况以及其他个人情况。SSRI类药物，如盐酸氟西汀、帕罗西汀等，对为特定强迫症患者有效。咨询你的医生了解哪种药物适合你的治疗。

避免过度陷入强迫行为

当你感到强迫症症状越来越严重时，不要陷入过度计算、过度抠细节、过度检查等强迫行为之中。尽量放松并尝试转移注意力，去做自己喜欢的事艺或活动来缓解压力。

与人分享你的经验

你不必承受强迫症症状的折磨。与你的朋友、家人、同事等分享你的经验，听取你们的意见。他们可以给予你更多的建议，以便帮助你克服强迫症。并请记住，接受帮助并不会减损你的价值和尊严，相反地，你会变得更加坚强。

结语

以上是几种可以回应强迫症症状越来越严重的有效方法，但这也只是一个起点。如果你需要更多的支持或者治疗建议，请尽快咨询你的医生或者专业的心理医生。记住，你是不孤单的，借助外界的力量，你一定能够克服强迫症。