孩子心理医生：内心十分纠结

9月份的时分就看了一个电视,看见里边有人郁闷了就开端往自己身上猜想了,一向都很惧怕自己得郁闷症,刚好那段时刻胃炎犯了有点烦躁。后边胃病好一点了,心境也跟着好了一点,可是过段时刻又开端想了,后边就不断劝导自己这么美好不会郁闷,想着想着最近变得有点过于介意他人的感受了,有时分说了一句话往后我就会想我这样说对不对,他人听了会不会不舒服,这两天又开端想其他的了。我跟我男朋友一个姓,在一起三年多,我曾经都不介意这个问题,老家有些人有点迷信,我这两天就开端幻想当他们知道一个姓往后说一些闲话我受不受得了之类的了,我真的很怕这样发展下去会跟男朋友有欠好的成果,也很怕到时分联想到爸爸妈妈之类的。我这是怎么了。我想缓解这种现象应该怎么做。