自闭公主桶(自闭公主桶：宅女社交困难症治愈实录)

自闭公主桶：宅女社交困难症治愈实录

我一直自认为是一只自闭的公主桶，宅在家里的时间总是比在外面的时间多。我喜欢窝在房间里读书、看视频，但是每当有活动需要社交时，我总是感到很困难。

我记得有一次，一个朋友聚会邀请我去，但我却一直推脱。直到她表示了不解的时候，我才不得不起身参加。到了聚会现场，我却感到十分不自在，整个人呆呆地坐在角落里。尽管聚会后她们称赞我微笑夺人，但我心里知道，我的笑容和真正的快乐是无法切合的。

我开始认识到问题的严重性原因是因为我和其他人沟通的方式不同，以致于我和他们之间的交流很容易变得尴尬而被解读为冷漠。我不知道如何让别人了解我的真实想法，以及我自我保护的方式实际上让我更难以与人建立关系。

掌握自我保护的技巧

我并不是一个不善于交际的人，只是我害怕与人交往后失望。为了克服这个问题，我开始掌握一些自我保护的技巧。例如，家庭与朋友常常问我有什么新鲜事，我宁愿保持安静，因为我知道他们对我的回答会感到失望。但是，现在我不再尝试说出所有事情，而是会询问对方的看法和感受。这种方法提高了我在和别人交流时对他们的兴趣和尊重，同时减少了我尝试抛出对我来说太过敏感的话题。

另一个自我保护的方法是，我开始关注身体语言和面部表情。这有助于我快速了解周围人的感受和情绪，从而更好地回应与他们的互动。当我感到自闭的时候，我也会做些简单的运动、呼吸练习，这些可以帮助我镇定情绪，提高自信心。

尝试出去打破自闭的壁垒

尽管我一直保持着自我保护的技巧，但我知道，与世界保持距离只会让我越来越孤独。因此，我决定尝试打破这个自闭的壁垒，主动去和人交往。我参加了一些课程、活动和讲座，主动与他人建立联系。

我意识到打破自闭的最好方式是主动参与一些社交活动。我尝试了一些不同的场合，如与朋友一起去酒吧、户外旅行、参加游戏夜。虽然一开始会感到不适，但是随着时间的推移，我逐渐放开心扉，和人们之间建立更好的关系。

保持积极的态度

我很幸运能够有一些理解我和支持我走出自闭美好的人。他们的支持令我更有勇气去面对人群和社交圈子，这让我感受到了别人的尊重和支持。

为了保持积极的态度，我还做了一些其他的尝试。我阅读了很多关于社交技巧和人际关系的文章和书籍，这些帮助我更好地理解世界，以及从中发现自己的弱点。我还学习了一些新技能，如油画和旅游，这些都有助于打破自闭和舒缓压力。

虽然我仍然喜欢待在家里，但是我现在已经知道如何与人建立更好的关系，如何更好地管理我的情绪。通过纠正我自闭的思维方式，我已经走出了封闭的世界，学习到了更多的知识。我的自闭公主桶之旅并未结束，但我已经迈出了第一步。