初三学生得了手机上瘾怎么心理治疗(初三学生手机上瘾的心理治疗方法)

初三学生手机上瘾的心理治疗方法

现代社会，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，然而，不少人却陷入了手机上瘾的泥沼中。尤其是初三学生，因为在这个学段里，学生们的压力巨大，消息量也巨大。手机成了他们纾解压力，释放情感的途径。该如何进行心理治疗呢？下面是一些有效的方法。

认知行为治疗

认知行为治疗认为，人的情绪与思想是相互影响的。情绪和思想呈现一个相互依赖的关系。在处理初三学生手机上瘾情况时，专业治疗师可以采用“思想重建”的方法来帮助学生逐渐认识到“手机不是人生的全部”，以及引导学生学会“拒绝诱惑”，改变原有的消极、抱怨、自卑情绪。同时，治疗师可以逐步引导学生充实自己的生活，通过更为有意义的爱好来替代沉迷手机的行为。

行为疗法

行为疗法认为，人的行为是习得的，在不适当的环境、条件下形成的。因此行为疗法的工作是把习得的行为反过来学会。在处理初三学生手机上瘾情况时，治疗师可以逐步进行行为干预，在适当的环境下培养学生的兴趣爱好，带领他们重新认识到生活的多样性，并且最终促成学生计划生活，停止手机对于原有的影响，重拾心灵的净土。

家庭支持

家庭的支持和鼓励是初三学生戒除手机上瘾的关键。在对手机上瘾情况进行调查时，治疗师应该协助学生与家长相互沟通，以便其能够为孩子提供心理上的支持，加强对孩子技术的管控，设立合理的规则，同时通过控制应用程序的使用、监视孩子的手机，并提供孩子更多的家庭关注，增强他们对手机的认识，减少学生的从手机中获取情感的需求，最终戒除上瘾行为。

以上就是初三学生手机上瘾的心理治疗方法，最重要的迈出第一步，建立成功那座桥梁惟一的基础，支撑起来的是成功的信念，对于初三学生来说，如果要让他们戒除手机上瘾只有到了最后一刻了，相信以上方法对于孩子能够有所帮助。