免费的心理咨询有吗：怨恨父亲如何不执着过去

现在特别厌烦父亲,不论说什么做什么都想和他对着干。小时候父亲期望我争光考个好大学,我总觉得是自己不够好,为了得到他的认可,所以逼着自己学。考上了大学,他又说学习是我自己的事,与他无关,我感觉被欺骗了。现在工作了,他又觉得我特性太要强,不需要争光,我以为他总是不断的要求我做他想做的事,所以我就很恶感,不论他说什么我都一定要辩驳,而且现在特别仇恨他,由于曾经以为他是对我好现在看他底子不知道怎样尊重人。现在的情况严重影响了我的日子,我想和他化解矛盾,但自己又做不到宽恕他。请问这种事是他错了仍是我错了?有什么方法可以处理吗?