强迫症孩子如何相处(与强迫症儿童和谐相处的实用方法)

与强迫症儿童和谐相处的实用方法

强迫症是一种常见的心理疾病，特征在于强制自己进行某种行为或者思考某些事情，如果无法实现将会产生不适或者想尽一切办法去达到预设目标。强迫症也出现在儿童身上，这对于家长的教育以及学校的教学都带来了一定的挑战。以下是几个实用方法与强迫症儿童和谐相处。

尊重孩子的感受

家长和教师应该理解强迫症儿童经常困扰于他们自己身上的问题，对于这些问题我们应该尊重他们的感受并进行必要的支持。听孩子倾诉他们的烦恼，给予他们充分的时间去表达他们感受。

提供情绪调节技能

学会情绪调节技能对于强迫症患者来说是非常重要的。家长和教师可以帮助孩子学会放松技术，诸如深呼吸，冥想，太极等等。可以教孩子认识到情绪起伏是一种正常的反应，帮助他们建立积极应对压力的方法。

改变思考方式

强迫症儿童常常会误解自己和外界事物，实际上认知疗法可以帮助他们找到问题所在，并更改不合理的想法。家长和教师可以通过一对一的谈话，教孩子来识别不合理的想法，并提供可行的替代思维，让孩子逐渐建立正常的思考模式。

设定毋庸置疑的规则

强迫症孩子极度依赖规则和惯例。当他们遇到不确定事件时，他们需要的是锚定他们心理的定型规则。当和他们沟通时要设立明确的规则和统一的标准，让他们有一个明确的参照物去完成任务，并且在任务完成过程中给予他们及时的肯定。

建立清晰的行动计划

在执行任何任务之前，向孩子布置明确的计划，让他们知道接下来要做什么事情。他们需要明确的、可操作的、标准的步骤，这样他们就能够有条不紊地完成任务，避免混乱或困惑。如果孩子明白他们需要依据一个明确的计划完成任务，他们会感到安心并提高任务完成质量。

与强迫症儿童和谐相处需要家长和教师的耐心、理解和支持。运用上述方法，帮助孩子认知自己的问题并提供必要的技能，让他们在心理和行为上能够克服这些问题，逐渐成长为自信、坚强的人。