大学心理系：感觉生活很没劲,但又害怕死,不知道为了什么,很害怕失去

我是一名高中生,学习在班里是中下游,不知道为什么总是乱想。我在网上有个姐,咱们是经过网络知道的,咱们知道一年多了,我本年16,她本年19,她在东莞作业,我在滨州。她不是坏人,我也见过她的姿态,他也见过我的姿态,我感觉她很好,每逢我有什么心思和快乐的事都会和她说,她还容许我在我考上大学今后,就会到我在的大学的城市里看我。我也不知道为什么每天总是很想她,尤其是正午刚睡完午觉和下午,也感觉日子很孤单空无,要是我给她发消息她没及时回的就会心里很不舒畅,难过,总感觉她出什么事了,但其实没有。我总是惧怕她不理我了,但她和我说过,不会不理我的。我也问过她烦不烦我,她说不烦,她也好几次和我说是我想多了,我也不想多想,但操控不住自己。其实都是没有的事,我总是乱想,每天都想她会不会出什么事了,是不是烦我了,我快要疯了,我无法专心肠去做任何事情。我该怎么办?