大学生心理咨询电话：有考试之前焦虑,沮丧以及轻度自虐等问题,怀疑自己心理有问题

我是要点校园的学生,成果在班里中上游,每天大考小考不断,这样继续了初中三年,可是我一向没有习惯考试,大型考试之前会长吁短叹,特别懊丧没有动力,烦躁想哭。小考试之前也会严峻伤心,可是没那么严峻(考试前一天晚上常常躲在被子里悄悄哭怕被家长听到让他们忧虑)。严峻的原因是永久对自己没决心,每次都是还没考就感觉自己会考砸,然后想到家长会不太快乐(家长其实没给我太多压力,可是只需他们知道成果之后叹息蹙眉我都会伤心一个晚上)教师同学会从心里鄙夷我。所以很怕考试。还有一个问题,有时分会有自虐倾向,比方考砸了的时分(或许上课答复问题支支吾吾特别为难的时分)会特别伤心,就自己悄悄打自己的头,想用痛苦宣泄,这种自虐没到见血那种严峻的境地,大约一个月顶多一两次,频率不算太多不知道是因为天然生成性情问题仍是心思问题(性情从小就被人说很缄默沉静,自己有几个好朋友可是更喜爱独处,自己厌烦被太多人重视,还有被爸妈说心思素质欠好、有点孤僻)请问我有心思疾病吗,假如有的话自己能医治吗,不靠药物?假如没有我这种怎样调理?能够具体一些答复吗,十分十分感谢您!!