青少年抑郁厌学心理咨询(帮助青少年走出抑郁与厌学：心理咨询指引)

青少年抑郁与厌学的原因

青少年抑郁厌学通常与多种因素有关。例如，家庭矛盾、学习压力、人际关系问题等。在这种情况下，青少年往往感到孤独、沮丧和无助。这种情绪会影响学习和生活品质，导致进一步的抑郁和厌学。因此，心理咨询师应努力寻找并理解这些问提的根源。

如何帮助青少年走出抑郁与厌学

心理咨询师应与青少年建立良好的沟通，及时发现他们的困境和问题。并且在分析和解决问题的过程中，强调积极向上、乐观和自信的态度，激发青少年自我潜力，提高积极心态，培养正确的价值观和心理素质。

心理咨询师应提供的服务

心理咨询师应提供个性化服务，具体内容包括：

精神病理学评估，以确定青少年的抑郁情况

系统的心理评估，以确定青少年应该建立的目标、计划和目标达成方式

情感疏导，以帮助青少年减轻负面情绪和情感压力，树立自信心和积极心态

谈话治疗，以帮助青少年缓解情绪困境和压力，重建美好的人生

行为治疗，以帮助青少年更好地适应学习、生活和社交环境，建立健康的生活习惯和心理行为方式

青少年应该怎样自我帮助

青少年可以通过以下好的方式帮助自己，缓解抑郁情绪和压力：

客观、客观的评估自己，并不断完善自我

享受生活中的美好事物，尽可能地去体验和享受生活的乐趣

保持积极的心态，学会正确处理各种复杂的人际关系

拥有一个积极的朋友圈，能够给自己带来正面的能量和自信

养成健康的生活习惯，如：规律的作息时间，健康的饮食习惯，足够的运动和锻炼。

总之，心理咨询师在帮助青少年走出抑郁与厌学的过程中，应该坚持以青少年的需求为出发点，针对性的提供个性化服务，帮助他们建立积极的人生态度和心理品质，引导他们迎接新的挑战。