上海免费心理咨询热线：是考前焦虑症吗。。怎么办

下了星期一就要开端三天的期中考了,感觉自己跟不上教师的节奏,时刻底子不行做我要做的工作。前次月考考得是我上初中一来最烂的一次,伤心的要死,后来总算下定决心忘掉曩昔为将来尽力。但是呢?一些工作仍是不如意。。特别是最近,上数学课思路都跟不上教师,基本图还没看完,教师就开端讲例题了,非常焦虑和为自己忧虑。这几天的几回作业状况或模拟考试操练,都很不抱负,最严峻的问题便是做题速度比他人慢,觉得没有多大决心了,觉得这次期中考或许又要大砸。尽力了这么久,莫非就要功亏一尽吗?我该怎样办,要怎样调整自己,利用好接下来的有限时刻,发挥我的水平,能获得叫满足的成果?请教师帮帮我,谢谢!