心理学微表情：关于做事的心瘾

韩教师您好。我感到自己总是在做一些无聊的工作、对自己不重要的工作,如看一些看不看都无所谓的电影和视频,查找查询一些跟自己没有什么关系的材料,如某某历史人物或许过去了好久的社会工作等等。做这些工作时我心里会在告知自己这些事都很重要,必定要做,反而把当下紧迫的、真实重要的工作忘的一尘不染。我觉得自己可能是在躲避那些真实该做的事,所以才把那些无聊的事想得极为重要,让自己忘了真实重要的事。但做那些无聊事的时分又会感到焦虑和苍茫,心里很难过,为什么?我想抑制自己不去做那些无聊的工作,由于那样会很难过,但是心瘾又很大,总是不知不觉间又会去做,能有什么好办法吗?