大班心理健康：焦虑,胡思乱想

教师,您好,我是高三的学生,在2019年暑假变得有些焦虑,老是会想入非非,忧虑自己出意外,逝世等,脑海里充溢对不知道逝世的惊骇,怕自己尽力奋斗后还没得到效果,没过上自己想要的日子生命就完毕,之前一向经过看一些语句,语段来舒缓,得到舒缓后其时没事,往后一段时间,又有这种主意,后来和爸爸妈妈,校园的心思教师谈后再次放心,教师讲只需自己留意,一定能防止意外,便有些舒缓。但最近又有这种主意,想抑制又抑制不了,由于自己不能猜测,最近又怕坐飞机,由于飞机安全自己不能左右,因此有些影响学习,由于惧怕影响学习,压力大,又会诱生这中主意,涉及一年的困惑,焦虑,这种感觉太难受了。自己家庭气氛一向很调和,我也很爱惜,与爸爸妈妈联系很好,从小没受过什么影响,只是在一年前家中有白叟很忽然逝世,但自我以为形成这种状况的原因是高三的压力。期望您能协助处理一下,谢谢。