婚外恋心理咨询：自卑每天心里都很惶恐胡思乱想不会与人交际与人相处拘谨讲话有时会结巴

从小就很自卑不接受自己,惧怕与人沟通由于与人沟通多了惧怕他人知道自己的许多缺陷然后瞧不起我所以就自我关闭,现在到了职场年岁不会外交跟陌生人说话老是会口吃,很严重,心里想的老多了,但是话到嘴边老是说不出来。很熟悉的人,就不会很口吃。和自己喃喃自语很流通,不会结巴。是不是我长时间内向性情引起的呢?为人处事也很急,遇事遇人严重。实际日子中,比方说问个路,心里想的挺好的,可到问人的时分,话到嘴边说不出来,挺为难的,心里也很惧怕口吃。如同不严重的时分,说话就好了一些。我现在对与他人说话都有点冲突了,怕说话说不好,说出的话吞吞吐吐,让人嘲笑,心里很不是味道。比方说,说一句话,心里想着一下说完,有点急,有点严重,可提到一半,就得停一下,再持续说下去。日子中的这个问题,让我很苦恼啊,公共场合想和我们说几句话,也怕说出来吞吞吐吐,就不敢说了。我很想变好,能有好的办法帮帮我改正一下吗?