大学生心理压力论文：考前焦虑失眠

更新日期：2021-12-14 07:57:20　　来源：www.lifang521.com

导读考前焦虑失眠,注意力不会集,功率低下。几十天后有一场对我很重要的考试。但现在对自己实力不自傲,加之对自己的高标准和实际水平之间存在必定距离,和教师家长朋友的希望,都带给我压力。每天晚上十一点躺下,入眠困难,总会想东想西,心里无法安静,基本上至少一两点才会睡着,导致...

考前焦虑失眠,注意力不会集,功率低下。几十天后有一场对我很重要的考试。但现在对自己实力不自傲,加之对自己的高标准和实际水平之间存在必定距离,和教师家长朋友的希望,都带给我压力。每天晚上十一点躺下,入眠困难,总会想东想西,心里无法安静,基本上至少一两点才会睡着,导致白日精力不济。并且不能很好区域别开学习和放松:学习时总是分心,会想到闲暇时看的书/电影的情节或者是一些古怪的问题,功率很低(我曾经都没有呈现过这种状况,由于一向比较专心)。

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