心理咨询室英语：生气的时候控制不了自己的情绪,一直指责对方,很多话不说出来就特别难受

我大宝5岁多,小宝1岁8个月,一向自己一个人带孩子。大宝贪玩,叫洗漱睡觉要说很多遍,最终惹的自己气愤发火,一旦气愤了我会责备孩子,并且重复啰嗦很多遍,感觉不把话说完心里特别难过,就想多说一些期望孩子下次听话,但下次相同的问题还会产生,我还会气愤。跟老公也简单气愤,依旧是期望他到达自己预期的那样。还有假如老公说我了,我会很灵敏,觉得不该说我,感觉对方不理解自己,就会去解说。但对其他的朋友共处很好,懂得谅解和宽恕他人,只在最接近的人面前会这样。我从六岁多就跟着外婆,爸爸妈妈外出打工。在我婚前,我妈妈还常常责备诉苦讥讽我,比如说我薪酬低,不愿意回爸爸妈妈身边在外面漂泊之类的话。