女生的心理：共情能力太强,外界悲伤的事情容易另心情抑郁

我平常看到一些新闻,一些欠好的新闻,很简单悲伤,悲伤的心情会继续几天。只需一想起来,就会心情低落。比方,最近广东暴雨,东莞一个妈妈接三岁的孩子放学,在回家的路上,孩子不小心坠落下水道(井盖没了),被冲走,两天才发现尸身。又如,前几天深圳一五岁男童,在上学的路上,被20楼一窗户掉下砸到,送去志愿3天后也死了。我是有在网上看到了视频。看了之后十分十分伤心。自己一个人的时分,也会哭。觉得孩子特别不幸。没成婚没孩子之前,我便是个比较善感的人,看电视看电影,也比较简单投入。现在有了孩子之后,看到关于孩子的一些新闻(性侵、优待、事故意外等),心里都很伤心。我该怎么办?由于我阅读过相关的新闻,手机/抖音也会主动给我推送相似的新闻,导致我有时分都不敢看新闻和刷抖音了。我这种状况算精力问题,仍是心思问题?该怎么办?