心理咨询师面授：情绪有时易变

今晚我爸和我说让我把手机套餐改一下,可我找了半响也不知道怎么改,就一直在找,这时候我还没觉得怎么样,打电话给移动,我就把脸埋在膝盖等回复,但是这时候我爸说了一句,‘那看看你那个姿态,不就没找着吗,‘’明日给你哥不就完了‘’他口气有些重,我就感觉心里有股火压不住了,分明我没有做什么,仅仅嫌累才那样做,不经意的动作罢了,有必要这样说我吗。然后我就没人住,回了他一句‘闭嘴’,口气也是有些冲。有时晚上我放杯子和拿东西的声响大了些,他们就用有些冲的口气训我说‘不会轻点啊’,每次我听这话心里都有压不住的火,感觉自己有些冤枉,分明没有做什么,却还有被人说,我也测验辩驳他们,可成果只会更糟糕。有时我找东西假如长期找不到,就会觉得心里有些烦躁,甚至有一次摔了东西。期望医师能帮我剖析一下我的状况。