心理犯罪韩剧：分手后对前任心生恨意并无法释怀

刚来大学时和一个渣男谈了爱情,没在一同多久,被他伤的很深。他跟许多女孩都有含糊关系,分手后十天内又找了一个女朋友(公然没几月也分了)。很为难的是,我跟他一个班,大学的几年真的是昂首不见垂头见,垂头不见手机班群里也能见。距和他分手现已曩昔大半年了,我也在三个月前找到了新男友,对我真的特别好,在一同特别美好。我很满意现在的男友,对他也很上心,两个人的爱情让我领会到了什么是真实的爱情。但是我大概是心思有问题,对前男友曾损伤我的片段回想总是常常回想起来,那些他跟他人含糊的事,那些他伤我自负,故意降低我,一面跟我假意爱情一面经常冲击我(不是外表方面,是各个方面),不是恋人世恶作剧的戏弄,是那种目光中带着轻视的故意冲击。回想起分手后他在十天内又找到新女友而且很高调的秀恩爱,回想起偶遇时他那故意的白眼,逐渐有了报复心思(尽管没有做过),这种报复心思成了夸大的意淫,越想越气,越想越恨,恨不能将他绑起来痛打,恨不能将他解剖(对不住,我学医的),恨不能把他的那些见不得人的事公之于众,让我们看看他是什么样的人,哪怕我现在和新男友很美好,也不能操控去不想这些恨意,我只能轻描淡写说几句曾经的狗血阅历,却不敢把心里深处的恨意,反常报复的主意告知他。教师,我真的想走出这个怪圈,距和前男友分手现已大半年了,有时候日子好好的,忽然想起前男友,然忽然就满脸严峻,心里酝酿着那些漆黑可怕的事,意淫着摧残他的场景。我试过一些方法,让自己忙起来,这样没有时刻去乱想,但是底子没用。教师我真的期望自己不再有这样的心思了,我想好好的,心里和外表相同,开畅高兴。该怎么办?