心理健康工作计划：老婆出轨了,我该怎么去原谅

工作产生在上个月22号,我老婆下午两点和朋友(女人,就叫小丽吧!)一同出去逛街,到晚上九点给我发信息还在玩,平常这个时刻早就回来了,回来的时刻是将近23点,回来和我说吃饭吃的有点晚,当天我也没有置疑,直到第二天,我无意看到老婆微信发来一条信息,内容是,我当心什么,想我了吗。其时我也不敢确认,然后我就问小丽,,他们几点回来的,答复是九点,再问你们两个人出去的吗,小丽说还有一个是他们之前上班的一个男同事,你老婆没跟你说吗,我其时就懵了,然后我逼问我老婆,她也承认了,说吃完饭九点钟,她就和小丽回来了,要到家的时分,那男的给他发信息说陪他逛下,就聊聊天,其时现已21点,她就出去了,上车后,那男的就亲了她,抱了她,到公园就聊了会天,就回来了,和那个男的聊了半年时刻,她说就这些,我底子就不信任。听到这些我就发疯了,我不知道该怎样面临。从片面上来讲她挑选大晚上和一个男人出去,就现已变节我了,上床是早晚的事,并且我底子就不信任他们两个多小时只做了那点事。她期望我宽恕她一次,还想和我好好过,我到现在都不信任会产生这种事,咱们由于相爱在一同,尽管平常磕磕碰碰常常产生,可是我自以为爱情很好,咱们在一同七年了,有个孩子5岁了,为了小孩我说我暂时宽恕你,可是时刻过了这么久,我每天都很苦楚,每天都在想这种事,请问专家我该怎样去处理,还有便是我老婆她现在究竟是什么主意,当晚出去抱着什么样的心态,我确认他们是第一次出去。之前没在一同上班后,就没见过。这点我能够必定。