廊坊心理咨询：怎样战胜对新工作环境的各种不适带来的痛苦

我最近刚刚换了作业,是家里拖联系找的,还花了不少钱,之前在一家小单位做内勤,由于作业内容简略,作业气氛也很闲适,干了大约有十年,但是一向薪酬很低,起先自己方案想做管帐,一向在和老管帐学,也考了证,然后某天忽然有了这样一个时机,传闻待遇很不错,又是国企,家人竭力催促下,考虑自己年纪大了,作业经验少,未来出路苍茫,我赞同了,后来定岗后才知道是个新建的厂子,悉数还未完善,缺化验员,要我去补了位,所以我的焦虑就此开端了!首要,不得不中止管帐的悉数学习,拿起化验书狂补,心里是很恶感的,其次,内部联系有些紊乱,化验项目许多,而人员只要我和我拖联系的领导的老婆即我直属领导两个人担任,别的找了其他厂的化验员帮助,人家干到九月份就要脱离!而我在学习期间厂子就告诉今后把正常班改为周末有人值勤,领导的媳妇不愿意来就让我一个什么还不会的倒周末,以至于第一个周末什么也没做出来,领导和他媳妇很不快乐!现在第二周了!尽管悉数把过程都教了我一遍,但是要求一天全出成果仍然很尴尬,现在整个人显得很烦躁,精力总处于一种疲乏又无助的状况,每天晚上做梦都是试验,白日学习状况也很糟,不明白自己为什么要做这样的挑选,也不是我喜爱的作业,但是现已迈出来了!只能持续走下去,朋友说我是由于在一种环境里闲适惯了,一时习惯不过来,需求时刻,我觉得这是一部分原因,另一部分是需求自己心态不够好,所以倒休了两天调整一下,但是每时每刻想到要作业时,心里都特别难过,睡觉时心跳加速,呼吸短促,提不起精力,见到人就想诉苦,想哭哭不出来,尽管身边人一向在安慰我,仍是控制不了自己的这种状况,感觉持续下去能让自己变神经,无助的不得不寻觅各种途径来救自己,我该怎么办