犯罪心理第八季：求教心理方面的问题,关于植物神经紊乱有什么好的方法。

请教心思方面的问题,关于植物神经紊乱有什么好的办法。前段时间去医院被检查出轻度郁闷焦虑,医师说是植物性神经紊乱。现在我的症状感觉很古怪。比方我很简单就遭到一些欠好的暗示。比方我在看电视的时分上面演一个人怕光,怕灯。马上如同我也开端惧怕起来了,看到书上说有个人得了呼吸强迫症,一下又对应到我身上。可是假如我没有接触到这些信息,我底子就不会发生这样的主意。所以我很古怪,我的这种症状是怎样一回事。有时分我自己都理解,这些往常的东西底子就不是自己所能操控的。一切都只需顺从其美。请问有什么好办法呢。别的,我的那些症状到底是怎样一回事。