家庭心理咨询师：生活在我眼里怎么永远是灰色的-

换了一个环境,日子依然是相同,吃饭睡觉,日复一日,当我知道自己有社恐的那一刻,我就失望了,自卑,负能量,内讧现已把我折腾的真实鼓不起勇气日子,看不见一丝的高兴,现在忧虑惧怕面临今后的日子,常常问老公,假如咋们这个家是由于我变成这样的吗?假如离婚你是不是会有不相同的人生,还有孩子我是不是也付不起职责,全部都很庸懒,我给不了这个家一点高兴,有时候我怨恨自己来到这个国际,我的心很累,由于人际常常抱怨自己,连煮饭都让我焦虑,这个家现已被我搞得一点气愤都没有,我还怎么办?假如我不走天天惊骇焦虑,假如我走了,这个家又该怎么办?