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关于心理学的书：在后悔自责的情绪中无法自拔

更新日期：2021-12-18 13:02:42　　来源：www.lifang521.com

导读由于冲动地收拾手机把几张比较有留念含义的相片和录音弄没了,康复不了了,发现后很懊悔,超级难过、自责,难以放心。我自己归于完美主义者,日子中太痛苦了,不自觉的给自己找烦恼,而且承受不住烦恼。简单自责,而且一点小事就纠结放不下。怎么改呢?...

由于冲动地收拾手机把几张比较有留念含义的相片和录音弄没了,康复不了了,发现后很懊悔,超级难过、自责,难以放心。我自己归于完美主义者,日子中太痛苦了,不自觉的给自己找烦恼,而且承受不住烦恼。简单自责,而且一点小事就纠结放不下。怎么改呢?

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