心理学的智慧：有时候感觉有个声音再叫自己的名字

柯医师,您好,之前跟朋友吃饭的时分莫名的心慌,心跳加快,很惧怕,头皮发麻,想立刻回家,那时分没认识到可能是惊慌,后来看了很多相关的心思常识知道这是焦虑惊慌,之后出去吃饭就有点暗影老是会去想,越想越惧怕,想躲避早点回家,怕在外人面前出丑,最近有时分我感觉认识跟身体会呈现别离,脑子有声响在家自己的姓名,我好惧怕是不是会得精神分裂,做工作比较迁延,最近跟朋友谈天的时分会走神,并且老是会忧虑,没发生的工作就会开端忧虑,没玩没了的感觉,特别烦躁,玻璃心,接受压力的才干很差,遭到波折要好久才干康复,我该怎么办医师?